對腎有益的水果有哪些？10 種適合腎臟病友的水果＋飲食原則
- 優腎利
- 4月14日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：5月4日
對腎有益的水果有哪些？低鉀優先，抗氧化加分！
腎臟是身體代謝毒素、調節鉀鈉磷的重要器官，當腎功能下降，過多的鉀離子就可能在體內累積，導致高血鉀、心律不整，甚至影響心臟功能。因此，即便是被視為健康食物的「水果」，對慢性腎臟病洗腎、患者而言也必須慎選。
以下我們整理出對腎臟有益、鉀含量較低且抗氧化力強的水果建議，幫助腎臟病與心律不整患者建立安心的水果攝取原則。
推薦給慢性腎臟病＆洗腎患者的 10 種對腎有益水果（每份約 100 克）
小提醒：即便是低鉀水果，每日攝取量仍建議控制在 100–150g，以避免鉀攝取過量。
慢性腎臟病＆洗腎患者水果攝取五大原則
控制總攝取量：不超過每日 150 克，分次食用。
避免高鉀水果：香蕉、哈密瓜、木瓜、奇異果、乾果、果汁。
避免搭配含鉀食物：水果搭配堅果、乳製品、豆製品時要留意總攝取量。
不吃水果乾與果汁：果乾與果汁中鉀含量濃縮更高。
與蔬菜攝取搭配：選用低鉀蔬菜與水果組合餐更有助腎臟保養。
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