腎臟病的前兆是什麼？注意5大初期徵兆＋高風險族群自我檢查指南

腎臟病的前兆是什麼？5 種警訊別輕忽

慢性腎臟病初期通常沒有明顯症狀，不容易被察覺。許多人是在抽血、驗尿等例行健檢中，才意外發現腎功能已明顯下降，甚至已進入第三、第四期。根據臨床常見的案例統計與醫療單位說明，當身體長期出現泡沫尿、水腫、高血壓、倦怠、貧血等現象，就應提高警覺，這些都可能是腎臟病的警訊。與其等到症狀明顯才開始擔心，不如及早理解腎臟病的可能徵兆，並透過日常飲食與生活習慣的管理，主動守護腎臟健康。

如果你常覺得累、解尿後泡泡久久不散，或鞋子、戒指開始變緊，就要留意是否已有腎功能異常的可能。以下是最常被忽略的五大腎臟病前兆：

1. 泡沫尿：解尿後泡泡不易散去

正常情況下尿液中不會有太多蛋白質。但當腎絲球開始受損，蛋白質會從尿中流失，產生大量泡泡尿，而且泡泡會持續一兩分鐘以上才消散。建議觀察泡泡量與持續時間。

2. 雙腳浮腫、眼皮浮腫

腎臟若無法排出多餘水分，會造成水分在體內滯留，進而產生「對稱性水腫」。早上起床眼皮浮腫、傍晚時鞋子變緊，都是常見徵兆。

3. 血壓升高且難以控制

腎臟參與調節體內鈉、水分與血壓荷爾蒙。一旦腎功能受損，血壓會難以控制。若你血壓忽高忽低，吃藥也壓不下來，請務必檢查腎功能。

4. 持續性疲倦感

不是累一天，而是「怎麼睡都累」那種倦怠。腎功能下降會讓代謝廢物累積在體內，引發疲倦、注意力不集中、食慾不佳等症狀。

5. 臉色蒼白、頭暈、心悸

當腎臟無法正常分泌紅血球生成因子，會導致慢性貧血。長期可能出現臉色蒼白、走兩步就喘、心悸、注意力不集中等現象。

如何早期發現腎臟病？

由於腎臟病症狀不典型，以下三種方式是目前最常見的篩檢方法：

• 尿液檢查：是否有蛋白尿、血尿

• 抽血檢查：肌酸酐（creatinine）與eGFR是否異常

• 腎臟超音波：是否萎縮、腎結石、水腫等

若你是高風險族群（糖尿病、高血壓、三高病史），建議每半年主動檢查腎功能。

哪一個不是腎臟病的常見前兆？

• A. 泡泡尿久久不散
• B. 手腳水腫
• C. 血壓偏高
• D. 腰痠背痛

✅ 正解解析

答案是：D. 腰痠背痛。

很多人以為腰痛就代表腎臟出問題，但其實真正與腎臟病相關的疼痛比例很低，更多是肌肉骨骼或姿勢問題引起。相反地，像泡泡尿、水腫與高血壓，才是慢性腎臟病更典型的早期警訊。

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